Veste, kaj je na vašem krožniku
polnjeno tekoče mleko
Kalorije in hranilne vrednosti
z oljem laurinske kisline
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 63 kcal —
- Beljakovine 3,3 g 7%
- Ogljikovi hidrati 4,7 g 2%
- Maščobe 3,4 g 4%
- Nasičene maščobe 3,1 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 4,7 g —
- Natrij 57 mg 2%
- Holesterol 2 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Holin 15 mg 3%
Minerali
- Kalcij 128 mg 10%
- Železo 0,05 mg 0%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalij 139 mg 3%
- Cink 0,36 mg 3%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3,3 g | 4,7 g | 3,4 g |
| 1 porcija | 244 g | 154 | 8,1 g | 12 g | 8,3 g |
| 2 porciji | 488 g | 307 | 16 g | 23 g | 17 g |
| ½ porcije | 122 g | 77 | 4,1 g | 5,8 g | 4,1 g |
| 3 porcije | 732 g | 461 | 24 g | 35 g | 25 g |
| 4 porcije | 976 g | 615 | 33 g | 46 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,7 g | 2,4 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 5 g | 7,1 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 6,7 g | 9,5 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 8,3 g | 12 g | 8,5 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu polnjeno tekoče mleko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila polnjeno tekoče mleko?
100 g živila polnjeno tekoče mleko vsebuje 63 kcal, 3,3 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (244 g) živila polnjeno tekoče mleko?
1 porcija (244 g) živila polnjeno tekoče mleko vsebuje 154 kcal, 8,1 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (488 g) živila polnjeno tekoče mleko?
2 porciji (488 g) živila polnjeno tekoče mleko vsebuje 307 kcal, 16 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (122 g) živila polnjeno tekoče mleko?
½ porcije (122 g) živila polnjeno tekoče mleko vsebuje 77 kcal, 4,1 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (732 g) živila polnjeno tekoče mleko?
3 porcije (732 g) živila polnjeno tekoče mleko vsebuje 461 kcal, 24 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (976 g) živila polnjeno tekoče mleko?
4 porcije (976 g) živila polnjeno tekoče mleko vsebuje 615 kcal, 33 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila polnjeno tekoče mleko?
50 g živila polnjeno tekoče mleko vsebuje 32 kcal, 1,7 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila polnjeno tekoče mleko?
150 g živila polnjeno tekoče mleko vsebuje 95 kcal, 5 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170862 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
