Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščanec ali puran z rižem
Kalorije in hranilne vrednosti
gobova omaka
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 135 kcal —
- Beljakovine 5,7 g 11%
- Ogljikovi hidrati 15 g 5%
- Maščobe 5,5 g 7%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 0,4 g 1%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 346 mg 15%
- Holesterol 16 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 8,3 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Holin 14,6 mg 3%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Železo 0,71 mg 4%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 69 mg 6%
- Kalij 87 mg 2%
- Cink 0,52 mg 5%
- Baker 0,05 mg 5%
- Selen 7,8 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 5,7 g | 15 g | 5,5 g |
| 1 porcija | 248 g | 335 | 14 g | 37 g | 14 g |
| 2 porciji | 496 g | 670 | 28 g | 75 g | 27 g |
| ½ porcije | 124 g | 167 | 7 g | 19 g | 6,8 g |
| 3 porcije | 744 g | 1004 | 42 g | 112 g | 41 g |
| 4 porcije | 992 g | 1339 | 56 g | 149 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2,8 g | 7,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 8,5 g | 23 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 11 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 14 g | 38 g | 14 g |
Podobna živila
- Piščanec ali puran z rižem in zelenjavos korenjem, brokolijem in/ali temno zeleno listnato zelenjavo, s smetanovo, belo ali gobovo omako131 kcal / 100 g
- Piščanec ali puran z rižem koruzo in siromz omako149 kcal / 100 g
- Piščanec ali puran z gobovo omako136 kcal / 100 g
- Piščanec ali puran z rezanciz gobovo omako136 kcal / 100 g
- Riž z gobovo omakoiz osnovne bele omake95 kcal / 100 g
- Šunka z rižemz gobovo omako136 kcal / 100 g
- Riba in rižz gobovo omako135 kcal / 100 g
- Govedina z rižemz gobovo omako135 kcal / 100 g
- Piščančji ali puranji sufle171 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščanec ali puran z rižem
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščanec ali puran z rižem?
100 g živila Piščanec ali puran z rižem vsebuje 135 kcal, 5,7 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (248 g) živila Piščanec ali puran z rižem?
1 porcija (248 g) živila Piščanec ali puran z rižem vsebuje 335 kcal, 14 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (496 g) živila Piščanec ali puran z rižem?
2 porciji (496 g) živila Piščanec ali puran z rižem vsebuje 670 kcal, 28 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (124 g) živila Piščanec ali puran z rižem?
½ porcije (124 g) živila Piščanec ali puran z rižem vsebuje 167 kcal, 7 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (744 g) živila Piščanec ali puran z rižem?
3 porcije (744 g) živila Piščanec ali puran z rižem vsebuje 1004 kcal, 42 g beljakovin, 112 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (992 g) živila Piščanec ali puran z rižem?
4 porcije (992 g) živila Piščanec ali puran z rižem vsebuje 1339 kcal, 56 g beljakovin, 149 g ogljikovih hidratov in 54 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščanec ali puran z rižem?
50 g živila Piščanec ali puran z rižem vsebuje 68 kcal, 2,8 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščanec ali puran z rižem?
150 g živila Piščanec ali puran z rižem vsebuje 203 kcal, 8,5 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27243400 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
