Veste, kaj je na vašem krožniku

Piščančji parmezan

Kalorije in hranilne vrednosti

restavracija, italijanska, brez testenin

204
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH10 g
Maščobe11 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 204 kcal —
  • Beljakovine 16 g 32%
  • Ogljikovi hidrati 10 g 4%
  • Maščobe 11 g 14%
  • Nasičene maščobe 2,6 g 13%
  • Vlaknine 0,9 g 3%
  • Sladkorji 2,8 g —
  • Natrij 536 mg 23%
  • Holesterol 54 mg 18%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 45 µg 5%
  • Vitamin E 1,7 mg 12%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 6 mg 38%
  • Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folati (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%

Minerali

  • Kalcij 106 mg 8%
  • Železo 0,68 mg 4%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 227 mg 18%
  • Kalij 293 mg 6%
  • Cink 0,95 mg 9%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,15 mg 6%
  • Selen 24,7 µg 45%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g20416 g10 g11 g
1 porcija301 g61449 g30 g32 g
2 porciji602 g122897 g60 g64 g
½ porcije150,5 g30724 g15 g16 g
3 porcije903 g1842146 g91 g96 g
4 porcije1204 g2456195 g121 g128 g
50 g50 g1028,1 g5 g5,3 g
150 g150 g30624 g15 g16 g
200 g200 g40832 g20 g21 g
250 g250 g51040 g25 g27 g

Vprašanja o živilu Piščančji parmezan

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančji parmezan?

100 g živila Piščančji parmezan vsebuje 204 kcal, 16 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (301 g) živila Piščančji parmezan?

1 porcija (301 g) živila Piščančji parmezan vsebuje 614 kcal, 49 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (602 g) živila Piščančji parmezan?

2 porciji (602 g) živila Piščančji parmezan vsebuje 1228 kcal, 97 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 64 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (150,5 g) živila Piščančji parmezan?

½ porcije (150,5 g) živila Piščančji parmezan vsebuje 307 kcal, 24 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (903 g) živila Piščančji parmezan?

3 porcije (903 g) živila Piščančji parmezan vsebuje 1842 kcal, 146 g beljakovin, 91 g ogljikovih hidratov in 96 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1204 g) živila Piščančji parmezan?

4 porcije (1204 g) živila Piščančji parmezan vsebuje 2456 kcal, 195 g beljakovin, 121 g ogljikovih hidratov in 128 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančji parmezan?

50 g živila Piščančji parmezan vsebuje 102 kcal, 8,1 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančji parmezan?

150 g živila Piščančji parmezan vsebuje 306 kcal, 24 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 168062 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin