Veste, kaj je na vašem krožniku
Pesto, peper
Kalorije in hranilne vrednosti
317
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,9 g
OH6,7 g
Maščobe30 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 317 kcal —
- Beljakovine 3,9 g 8%
- Ogljikovi hidrati 6,7 g 2%
- Maščobe 30 g 39%
- Nasičene maščobe 3,6 g 18%
- Vlaknine 2,5 g 9%
- Sladkorji 4,2 g —
- Natrij 1050 mg 46%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 94,1 µg 10%
- Vitamin C 42,2 mg 47%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 17,5 mg 117%
- Vitamin K 13,3 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,84 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 3,9 µg 13%
- Folati (B9) 28,3 µg 7%
- Holin 13,7 mg 2%
Minerali
- Kalcij 85,5 mg 7%
- Železo 0,83 mg 5%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalij 210 mg 4%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,14 mg 16%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 7,5 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 3,9 g | 6,7 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 1,9 g | 3,3 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 5,8 g | 10 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 635 | 7,8 g | 13 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 794 | 9,7 g | 17 g | 75 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Pesto, peper
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pesto, peper?
100 g živila Pesto, peper vsebuje 317 kcal, 3,9 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pesto, peper?
50 g živila Pesto, peper vsebuje 159 kcal, 1,9 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pesto, peper?
150 g živila Pesto, peper vsebuje 476 kcal, 5,8 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pesto, peper?
200 g živila Pesto, peper vsebuje 635 kcal, 7,8 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 60 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pesto, peper?
250 g živila Pesto, peper vsebuje 794 kcal, 9,7 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 75 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1956 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
