Veste, kaj je na vašem krožniku
Mešano sadje
Kalorije in hranilne vrednosti
nesladkano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 62 kcal —
- Beljakovine 0,8 g 2%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 2,1 g 8%
- Sladkorji 11 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 0,8 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,4 g | 6,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 1,1 g | 19 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 1,5 g | 25 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 1,9 g | 31 g | 1 g |
Podobna živila
- Sušeno mešano sadje223 kcal / 100 g
- Mešano sadje v sirupu59 kcal / 100 g
- Detska hrana sok mešano sadjemešano sadje47 kcal / 100 g
- Kompot iz mešanega sadjanesladkan52 kcal / 100 g
- Sadna mešanicajabolko, banana, mandarina, nesladkano64 kcal / 100 g
- Sadni koktajlnesladkan, konzerviran, odcejen34 kcal / 100 g
- Mešani sadni sok43 kcal / 100 g
- Sadna solataneslajeno56 kcal / 100 g
- Mešano jagodičevjesurovo39 kcal / 100 g
- Nektar iz mešanega sadjaobogaten z vitamini, multivitaminski nektar42 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mešano sadje
Kako pripraviš mešano sadje za sadno solato?
Sadje operi, po potrebi olupi in nareži na podobno velike koščke. Banano in jabolko nareži tik pred serviranjem; malo limoninega soka pomaga, da jabolko ne porjavi.
Kako preprečiš, da narezano mešano sadje spusti preveč soka?
Sadje nareži tik pred jedjo in ga ne mešaj s sladkorjem vnaprej, saj ta iz njega potegne tekočino. Sočno sadje, kot sta lubenica in pomaranča, dodaj nazadnje.
Kako dolgo lahko hraniš narezano mešano sadje?
V zaprti posodi v hladilniku ga porabi v enem do dveh dneh. Banano, jabolko in drugo sadje, ki hitro porjavi ali se zmehča, je najbolje narezati tik pred jedjo.
S čim se mešano sadje dobro ujema?
Dodaj ga jogurtu, ovseni kaši ali skuti, lahko pa ga postrežeš z malo limoninega soka in meto. Za hrustljavost tik pred jedjo primešaj oreške ali semena.
Kako lahko uporabiš prezrelo mešano sadje?
Zmehčano sadje zmešaj v smuti, skuhaj v kompotu ali ga uporabi za preliv za palačinke. Pred mešanjem odstrani morebitne obtolčene ali plesnive dele.
Kakšna je razlika med mešanim sadjem in sadno solato?
Mešano sadje pomeni kombinacijo različnih vrst sadja; sadna solata pa je že pripravljena jed iz narezanega sadja, pogosto z dodatkom soka ali preliva. Sadna solata ima na 100 g 56 kcal, mešano sadje pa 62 kcal.
Kako se mešano sadje razlikuje od kompota iz mešanega sadja?
Mešano sadje je sveže ali zgolj narezano sadje, kompot pa je sadje, kuhano v tekočini, pogosto z dodanim sladkorjem. Kompot iz mešanega sadja ima 52 kcal na 100 g, mešano sadje pa 62 kcal.
Ali lahko mešano sadje zamrzneš?
Lahko, vendar se po odmrzovanju zmehča, zato je primernejše za smuti, kompot ali peko kot za sadno solato. Sadje nareži, razporedi v eni plasti in ga po zamrznitvi shrani v dobro zaprti vrečki.
Vir: BLS (Germany) F091100 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
