Veste, kaj je na vašem krožniku
Mešanica sadja in oreščkov
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 485 kcal —
- Beljakovine 12 g 25%
- Ogljikovi hidrati 32 g 12%
- Maščobe 32 g 41%
- Nasičene maščobe 4,3 g 22%
- Vlaknine 6,2 g 22%
- Sladkorji 30 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 485 | 12 g | 32 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 243 | 6,2 g | 16 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 728 | 19 g | 49 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 970 | 25 g | 65 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1213 | 31 g | 81 g | 81 g |
Podobna živila
- Mešanica oreščkov in suhega sadjas suhim sadjem493 kcal / 100 g
- Mešani oreščki581 kcal / 100 g
- Mešanica oreščkov in čokolade587 kcal / 100 g
- Sušeno mešano sadje223 kcal / 100 g
- Študentska hrana432 kcal / 100 g
- Tropska mešanica442 kcal / 100 g
- Müsli s sadjem in oreščki365 kcal / 100 g
- Sadno-oreščkasta prigrizkovna kroglica332 kcal / 100 g
- Študentska mešanicanavadno, nesoljeno462 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mešanica sadja in oreščkov
Koliko mešanice sadja in oreščkov je primerna malica?
Za malico si odmeri manjšo pest, približno 30 g, namesto da ješ naravnost iz vrečke. Tako lažje opaziš, koliko si je postregel.
Kako izberem dobro mešanico sadja in oreščkov?
Poglej, ali so koščki suhega sadja mehki in oreščki hrustljavi, brez zatohlega ali žarkega vonja. Če želiš manj sladko mešanico, izberi tako, v kateri je več oreščkov kot kandiranega sadja.
Kako shranim mešanico sadja in oreščkov, da ostane hrustljava?
Po odprtju jo zapri v nepredušno posodo in shrani na hladnem, suhem in temnem mestu. Vlažno suho sadje lahko zmehča oreščke, zato jo porabi, preden se spremeni vonj ali tekstura.
Kako lahko mešanico sadja in oreščkov uporabim pri zajtrku?
Zmešaj jo v ovseno kašo šele po kuhanju, da oreščki ostanejo hrustljavi, ali jo potresi po jogurtu. Večje koščke sadja in oreščkov prej nasekljaj, da se enakomerno porazdelijo.
S čim se dobro ujema mešanica sadja in oreščkov?
Dobro se poda k navadnemu jogurtu, ovseni kaši in solatam z grenkimi listi, na primer radičem. V solati jo dodaj tik pred postrežbo, da suho sadje ne navlaži listov.
Kakšna je razlika med mešanico sadja in oreščkov ter študentsko hrano?
Študentska hrana je običajno mešanica oreščkov in rozin, medtem ko ima mešanica sadja in oreščkov lahko različne vrste suhega sadja. Študentska hrana vsebuje 432 kcal in 9,1 g beljakovin na 100 g.
Ali lahko mešanico sadja in oreščkov ponudim majhnemu otroku?
Celih oreščkov in trdih, velikih koščkov suhega sadja ne ponujaj majhnim otrokom, ker se lahko z njimi zadušijo. Za otroka, ki že varno je tršo hrano, sestavine drobno sesekljaj in ga med jedjo nadzoruj.
Ali mešanica sadja in oreščkov vsebuje alergene?
Pogosto vsebuje arašide ali oreščke, ki so pogosti alergeni, sestavine pa se med mešanicami razlikujejo. Če imaš alergijo, preveri sestavo in opozorila o možnih sledovih drugih oreščkov.
Vir: BLS (Germany) H810000 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
