Veste, kaj je na vašem krožniku
Makron
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
442
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,9 g
OH64 g
Maščobe18 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 442 kcal —
- Beljakovine 9,9 g 20%
- Ogljikovi hidrati 64 g 23%
- Maščobe 18 g 23%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Sladkorji 62 g —
- Natrij 58 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7,6 mg 51%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 23,1 µg 77%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Minerali
- Kalcij 85 mg 7%
- Železo 1,2 mg 6%
- Magnezij 91 mg 22%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalij 302 mg 6%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,4 mg 44%
- Mangan 0,56 mg 24%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 9,9 g | 64 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 5 g | 32 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 15 g | 96 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 20 g | 128 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 25 g | 160 g | 45 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Makron
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Makron?
100 g živila Makron vsebuje 442 kcal, 9,9 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Makron?
50 g živila Makron vsebuje 221 kcal, 5 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Makron?
150 g živila Makron vsebuje 663 kcal, 15 g beljakovin, 96 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Makron?
200 g živila Makron vsebuje 884 kcal, 20 g beljakovin, 128 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Makron?
250 g živila Makron vsebuje 1105 kcal, 25 g beljakovin, 160 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 12-951 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
