Veste, kaj je na vašem krožniku
kuskusova solata
Kalorije in hranilne vrednosti
s kozjim sirom, preliv na oljni osnovi
121
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,7 g
OH6,9 g
Maščobe7,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 121 kcal —
- Beljakovine 5,7 g 11%
- Ogljikovi hidrati 6,9 g 2%
- Maščobe 7,7 g 10%
- Nasičene maščobe 4,4 g 22%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 2,6 g —
- Natrij 230 mg 10%
- Holesterol 16,5 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 140 µg 16%
- Vitamin C 69,5 mg 77%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 0,67 mg 4%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0,05 µg 2%
Minerali
- Kalcij 74,7 mg 6%
- Železo 0,91 mg 5%
- Magnezij 17,7 mg 4%
- Fosfor 105 mg 8%
- Kalij 215 mg 5%
- Cink 0,32 mg 3%
- Baker 0,15 mg 17%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 1,4 µg 3%
- Jod 2,4 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 5,7 g | 6,9 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,9 g | 3,4 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 8,6 g | 10 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 11 g | 14 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 14 g | 17 g | 19 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu kuskusova solata
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kuskusova solata?
100 g živila kuskusova solata vsebuje 121 kcal, 5,7 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kuskusova solata?
50 g živila kuskusova solata vsebuje 61 kcal, 2,9 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kuskusova solata?
150 g živila kuskusova solata vsebuje 182 kcal, 8,6 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila kuskusova solata?
200 g živila kuskusova solata vsebuje 242 kcal, 11 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila kuskusova solata?
250 g živila kuskusova solata vsebuje 303 kcal, 14 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 32914 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
