Veste, kaj je na vašem krožniku
Cvet sesbanije
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, kuhano na pari, brez soli
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 22 kcal —
- Beljakovine 1,1 g 2%
- Ogljikovi hidrati 5,2 g 2%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Natrij 11 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 37 mg 41%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,25 mg 2%
- Folati (B9) 57 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Železo 0,56 mg 3%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 21 mg 2%
- Kalij 107 mg 2%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,1 g | 5,2 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 104 g | 23 | 1,2 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 2 porciji | 208 g | 46 | 2,4 g | 11 g | 0,1 g |
| ½ porcije | 52 g | 11 | 0,6 g | 2,7 g | 0 g |
| 3 porcije | 312 g | 69 | 3,6 g | 16 g | 0,2 g |
| 4 porcije | 416 g | 92 | 4,7 g | 22 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,6 g | 2,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,7 g | 7,8 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 2,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2,9 g | 13 g | 0,1 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Cvet sesbanije
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cvet sesbanije?
100 g živila Cvet sesbanije vsebuje 22 kcal, 1,1 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (104 g) živila Cvet sesbanije?
1 porcija (104 g) živila Cvet sesbanije vsebuje 23 kcal, 1,2 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (208 g) živila Cvet sesbanije?
2 porciji (208 g) živila Cvet sesbanije vsebuje 46 kcal, 2,4 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (52 g) živila Cvet sesbanije?
½ porcije (52 g) živila Cvet sesbanije vsebuje 11 kcal, 0,6 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (312 g) živila Cvet sesbanije?
3 porcije (312 g) živila Cvet sesbanije vsebuje 69 kcal, 3,6 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (416 g) živila Cvet sesbanije?
4 porcije (416 g) živila Cvet sesbanije vsebuje 92 kcal, 4,7 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cvet sesbanije?
50 g živila Cvet sesbanije vsebuje 11 kcal, 0,6 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cvet sesbanije?
150 g živila Cvet sesbanije vsebuje 33 kcal, 1,7 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169281 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
