Veste, kaj je na vašem krožniku
Cod, roe, canned
Kalorije in hranilne vrednosti
110
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH2,7 g
Maščobe3,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 110 kcal —
- Beljakovine 16 g 33%
- Ogljikovi hidrati 2,7 g 1%
- Maščobe 3,7 g 5%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 473 mg 21%
- Holesterol 235 mg 78%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4,6 µg 1%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 11 µg 55%
- Vitamin E 10 mg 67%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,55 mg 42%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 2 mg 39%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 15 µg 50%
- Folati (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 15 µg 625%
- Holin 335 mg 61%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 15,3 mg 4%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalij 233 mg 5%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,09 mg 10%
- Selen 52 µg 95%
- Jod 59 µg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 16 g | 2,7 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 8,2 g | 1,4 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 25 g | 4,1 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 219 | 33 g | 5,4 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 274 | 41 g | 6,8 g | 9,3 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Cod, roe, canned
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cod, roe, canned?
100 g živila Cod, roe, canned vsebuje 110 kcal, 16 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cod, roe, canned?
50 g živila Cod, roe, canned vsebuje 55 kcal, 8,2 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cod, roe, canned?
150 g živila Cod, roe, canned vsebuje 164 kcal, 25 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Cod, roe, canned?
200 g živila Cod, roe, canned vsebuje 219 kcal, 33 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Cod, roe, canned?
250 g živila Cod, roe, canned vsebuje 274 kcal, 41 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 525 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
