Veste, kaj je na vašem krožniku
Chia semena
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhana, nesoljena
73
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,8 g
OH3,4 g
Maščobe4,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 73 kcal —
- Beljakovine 3,8 g 8%
- Ogljikovi hidrati 3,4 g 1%
- Maščobe 4,2 g 5%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Vlaknine 3,4 g 12%
- Sladkorji 2,3 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3,8 g | 3,4 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,9 g | 1,7 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 5,7 g | 5,1 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7,6 g | 6,8 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 9,5 g | 8,5 g | 11 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Chia semena
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Chia semena?
100 g živila Chia semena vsebuje 73 kcal, 3,8 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Chia semena?
50 g živila Chia semena vsebuje 37 kcal, 1,9 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Chia semena?
150 g živila Chia semena vsebuje 110 kcal, 5,7 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Chia semena?
200 g živila Chia semena vsebuje 146 kcal, 7,6 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Chia semena?
250 g živila Chia semena vsebuje 183 kcal, 9,5 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: ausnut F008208 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
