如何挑选适合自己的步行凉鞋
最适合步行的凉鞋，应当穿着稳当、舒适，也适合你行走的路况。与其纠结某个品牌或款式，不如多考虑脚型、路线和步速。
先看是否合脚稳当
脚后跟应舒适地落在鞋床上，不要悬在边缘外；脚趾则需要有足够空间自然舒展。选择能稳稳固定双脚、又不会摩擦、挤压或迫使脚处于别扭姿势的鞋带。
可调节鞋带有助于适应长时间步行或天气炎热时脚部尺寸的变化。检查扣合方式是否容易操作，以及上坡、下坡和转弯时能否保持稳固。
根据步行需求选择支撑性
与完全平坦的鞋底相比，带有足弓轮廓的鞋床可能让人感觉更稳，尤其适合长时间外出。每个人适合的缓震程度不同，因此应关注每一步是否稳而可控，而不是一味追求特别软或特别硬的脚感。
柔韧的鞋底可能更适合平缓小路和日常办事；较硬挺的鞋底则可能在不平整的地面上提供更多稳定性。鞋床边缘略微凸起，也有助于行走时让脚保持在中间位置。
留意防滑性和材质
把凉鞋翻过来，检查鞋底的纹路。较深且间距合适的凹槽，可能有助于在松散或不平整的路面上增强抓地力，不过任何凉鞋都无法保证在所有湿滑路面上都不打滑。
材质应适合你平时步行时的环境。速干鞋带适合涉水或在水边活动；光滑的内衬和收边整齐的接缝，则能减少长时间行走时可能产生的摩擦。
结合活动记录来选择
如果你会记录饮食和活动，不要想当然地认为每条路线消耗的能量都一样，应记下步行的类型和时长。步速、地形、体型和负重都会影响估算结果，因此具体数值因人而异。
舒适的鞋子可能让你更容易坚持计划中的步行习惯，但穿凉鞋应循序渐进地适应。先穿着它走一段熟悉的短路线，再记录双脚的感受，然后再用于较长距离的步行。