不同年龄的平均身高和体重究竟说明什么
身高和体重平均值可以提供参考，但不能定义每个人都应达到的数值。年龄只是影响体型的多个因素之一。
平均值意味着什么
平均值是将一组人的测量结果汇总后得出的一个中心数值。它描述的是这组人，而不是要求每个人都达到的目标。
公布的数值取决于测量对象、数据收集时间以及平均值的计算方式。不同国家、年龄组和数据来源的数据可能有所不同，因此不存在适用于所有人的统一表格。
年龄为何会改变情况
在儿童和青少年时期，身体发育会带来身高和体重的变化。由于生长模式有所不同，比较时通常会按年龄和性别分别进行，但每个人的发育时间仍有差异。
成年后身高通常比较稳定，而体重可能会随时间增减。活动量、身体组成、日常习惯、人生阶段和遗传特征，都会影响一个人的数据与平均值相比处于什么位置。
谨慎看待数据
高于或低于平均值，并不能自动说明某种体型是否合适。年龄和身高相同的两个人，体重也可能不同，因为体重包括肌肉、脂肪、骨骼和水分。
查看图表如何划分年龄组，以及测量数据是直接测得的，还是由参与者自行报告的。如果有相关数据，也可以看看范围或分布，而不只关注一个中心数值。
将平均值与饮食记录联系起来
身高、体重和年龄有助于为饮食记录档案提供背景信息，但它们并不能完全决定能量需求。活动量、身体组成、日常习惯和个人目标也很重要，因此适合的数值因人而异。
如果想观察一段时间内的变化，请始终使用自己的测量数据。把人群平均值作为背景参考，而不要将其当作突然改变饮食的理由。