Маунтинбайк: скільки калорій спалюється за годину
Їзда на гірському велосипеді
625
kcal за годину при вазі 70 kg
312
kcal за 30 хвилин
8,5
Значення MET
Скільки калорій ви спалюєте
312Спалено kcal
Калорії, спалені з урахуванням ваги
| Тривалість | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 112 | 134 | 156 | 179 | 201 | 223 |
| 30 min | 223 | 268 | 312 | 357 | 402 | 446 |
| 45 min | 335 | 402 | 469 | 536 | 602 | 669 |
| 60 min | 446 | 536 | 625 | 714 | 803 | 893 |
Схожі активності
- Біг на місці 353 kcal за годину при вазі 70 kg Помірна
- Міністепер 404 kcal за годину при вазі 70 kg Помірна
- Сноубординг 368 kcal за годину при вазі 70 kg Помірна
- Спінінг 625 kcal за годину при вазі 70 kg Інтенсивна
- Каякінг 368 kcal за годину при вазі 70 kg Помірна
- Швидка їзда на велосипеді 735 kcal за годину при вазі 70 kg Інтенсивна
Значення MET взято з видання Adult Compendium of Physical Activities за 2024 рік. Там, де використано відповідні аналоги активностей, це зазначено. Калорії = MET × вага тіла в kg × години × 1,05. Фактична витрата залежить від фізичної форми, зусиль і складу тіла.
