HYROX: скільки калорій спалюється за годину
Фітнес-перегони: вісім пробіжок по 1 км і вісім тренувальних станцій, зокрема штовхання саней, веслування та перенесення обтяжень.
551
kcal за годину при вазі 70 kg
276
kcal за 30 хвилин
7,5
Значення MET
Estimated MET: 7.5, using vigorous circuit training (2024 Compendium code 02040) as a proxy. This is not a measured HYROX race average; pace, station loads and recovery time can change the result. View reference activity.
Скільки калорій ви спалюєте
276Спалено kcal
Калорії, спалені з урахуванням ваги
| Тривалість | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 98 | 118 | 138 | 158 | 177 | 197 |
| 30 min | 197 | 236 | 276 | 315 | 354 | 394 |
| 45 min | 295 | 354 | 413 | 473 | 532 | 591 |
| 60 min | 394 | 473 | 551 | 630 | 709 | 788 |
Схожі активності
- Велотренажер 404 kcal за годину при вазі 70 kg Помірна
- Топтання води 257 kcal за годину при вазі 70 kg Помірна
- Біг у воді 720 kcal за годину при вазі 70 kg Інтенсивна
- Їзда на велосипеді у вільному темпі 294 kcal за годину при вазі 70 kg Помірна
- Верхова їзда 404 kcal за годину при вазі 70 kg Помірна
- Швидкий біг 845 kcal за годину при вазі 70 kg Інтенсивна
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
