Weet wat er op je bord ligt

Welsh rarebit

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

398
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten23 g
Vet28 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 398 kcal —
  • Eiwit 14 g 28%
  • Koolhydraten 23 g 8%
  • Vet 28 g 36%
  • Verzadigd vet 17 g 87%
  • Vezels 1,2 g 4%
  • Suikers 2,4 g —
  • Natrium 592 mg 26%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 331 µg 37%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine E 0,52 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacine (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Biotine (B7) 2,3 µg 8%
  • Folaat (B9) 25 µg 6%
  • Vitamine B12 1,1 µg 46%

Mineralen

  • Calcium 378 mg 29%
  • IJzer 0,94 mg 5%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 249 mg 20%
  • Kalium 126 mg 3%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,26 mg 11%
  • Seleen 4 µg 7%
  • Jodium 24 µg 16%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g39814 g23 g28 g
50 g50 g1997 g12 g14 g
150 g150 g59721 g35 g43 g
200 g200 g79628 g46 g57 g
250 g250 g99535 g58 g71 g

Vragen over Welsh rarebit

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Welsh rarebit?

100 g Welsh rarebit bevat 398 kcal, met 14 g eiwit, 23 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Welsh rarebit?

50 g Welsh rarebit bevat 199 kcal, met 7 g eiwit, 12 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Welsh rarebit?

150 g Welsh rarebit bevat 597 kcal, met 21 g eiwit, 35 g koolhydraten en 43 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Welsh rarebit?

200 g Welsh rarebit bevat 796 kcal, met 28 g eiwit, 46 g koolhydraten en 57 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Welsh rarebit?

250 g Welsh rarebit bevat 995 kcal, met 35 g eiwit, 58 g koolhydraten en 71 g vet.

Bron: CoFID (UK) 12-602 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels