Weet wat er op je bord ligt
Yoghurt-kikkererwtenmeelraita
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt
103
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,3 g
Koolhydraten8,1 g
Vet6,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 103 kcal —
- Eiwit 3,3 g 7%
- Koolhydraten 8,1 g 3%
- Vet 6,6 g 8%
- Verzadigd vet 3,8 g 19%
- Vezels 1,4 g 5%
- Suikers 5,3 g —
- Natrium 28 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 92 µg 10%
- Vitamine C 2 mg 2%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,62 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Biotine (B7) 1 µg 3%
- Folaat (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 0,1 µg 4%
Mineralen
- Calcium 84 mg 6%
- IJzer 0,48 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 78 mg 6%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 0,4 mg 4%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,14 mg 6%
- Seleen 1 µg 2%
- Jodium 15 µg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3,3 g | 8,1 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1,7 g | 4,1 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 5 g | 12 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 6,6 g | 16 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 8,3 g | 20 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Yoghurt-kikkererwtenmeelraita
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Yoghurt-kikkererwtenmeelraita?
100 g Yoghurt-kikkererwtenmeelraita bevat 103 kcal, met 3,3 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Yoghurt-kikkererwtenmeelraita?
50 g Yoghurt-kikkererwtenmeelraita bevat 52 kcal, met 1,7 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Yoghurt-kikkererwtenmeelraita?
150 g Yoghurt-kikkererwtenmeelraita bevat 155 kcal, met 5 g eiwit, 12 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Yoghurt-kikkererwtenmeelraita?
200 g Yoghurt-kikkererwtenmeelraita bevat 206 kcal, met 6,6 g eiwit, 16 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Yoghurt-kikkererwtenmeelraita?
250 g Yoghurt-kikkererwtenmeelraita bevat 258 kcal, met 8,3 g eiwit, 20 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: CoFID (UK) 12-595 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
