Weet wat er op je bord ligt
Welsh rarebit
Calorieën en voedingswaarden
volkoren, zelfgemaakt
387
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten22 g
Vet27 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 387 kcal —
- Eiwit 14 g 29%
- Koolhydraten 22 g 8%
- Vet 27 g 35%
- Verzadigd vet 17 g 83%
- Vezels 3,5 g 13%
- Suikers 2,1 g —
- Natrium 581 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 315 µg 35%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,64 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 2 mg 13%
- Pantotheenzuur (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Biotine (B7) 5,1 µg 17%
- Folaat (B9) 32 µg 8%
- Vitamine B12 1 µg 42%
Mineralen
- Calcium 331 mg 25%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfor 295 mg 24%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koper 0,13 mg 14%
- Mangaan 0,9 mg 39%
- Seleen 7 µg 13%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 14 g | 22 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 7,2 g | 11 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 22 g | 33 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 29 g | 44 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 36 g | 55 g | 69 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Welsh rarebit
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Welsh rarebit?
100 g Welsh rarebit bevat 387 kcal, met 14 g eiwit, 22 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Welsh rarebit?
50 g Welsh rarebit bevat 194 kcal, met 7,2 g eiwit, 11 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Welsh rarebit?
150 g Welsh rarebit bevat 581 kcal, met 22 g eiwit, 33 g koolhydraten en 41 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Welsh rarebit?
200 g Welsh rarebit bevat 774 kcal, met 29 g eiwit, 44 g koolhydraten en 55 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Welsh rarebit?
250 g Welsh rarebit bevat 968 kcal, met 36 g eiwit, 55 g koolhydraten en 69 g vet.
Bron: CoFID (UK) 12-603 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
