Weet wat er op je bord ligt
Volkorenpasta met tomatensaus en groenten
Calorieën en voedingswaarden
toegevoegd, huisrecept
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 99 kcal —
- Eiwit 3,8 g 8%
- Koolhydraten 16 g 6%
- Vet 1,5 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 2,9 g 10%
- Suikers 2,8 g —
- Natrium 157 mg 7%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 16 µg 2%
- Vitamine C 5,8 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,1 mg 7%
- Vitamine K 5,9 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 3,3 mg 20%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folaat (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 9,8 mg 2%
Mineralen
- Calcium 18 mg 1%
- IJzer 1,2 mg 7%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 85 mg 7%
- Kalium 202 mg 4%
- Zink 0,81 mg 7%
- Koper 0,17 mg 19%
- Seleen 20,2 µg 37%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 3,8 g | 16 g | 1,5 g |
| 1 portie | 250 g | 248 | 9,6 g | 41 g | 3,7 g |
| 2 porties | 500 g | 495 | 19 g | 81 g | 7,4 g |
| ½ portie | 125 g | 124 | 4,8 g | 20 g | 1,8 g |
| 3 porties | 750 g | 743 | 29 g | 122 g | 11 g |
| 4 porties | 1000 g | 990 | 38 g | 163 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1,9 g | 8,1 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 5,8 g | 24 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 7,7 g | 33 g | 2,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Volkorenpasta met tomatensaushuisgemaakt recept102 kcal / 100 g
- Volkorenpasta met tomatensaus en vleeshuisgemaakt recept121 kcal / 100 g
- Pasta met groenten in tomatensaushuisrecept, toegevoegd104 kcal / 100 g
- Pasta met tomatensaus vlees en groentenhuisgemaakt recept, toegevoegd123 kcal / 100 g
- Noedels met groenten in tomatensausdieet, diepvriesmaaltijd70 kcal / 100 g
- Volkoren eierpasta met gestoofde gemengde groentenvers95 kcal / 100 g
- Tomatenpastasaus met toegevoegde groentenop tomatenbasis, met toegevoegde groenten46 kcal / 100 g
- Volkoren groentelasagnediepvriesmaaltijd, pasta, opgewarmd111 kcal / 100 g
- Gemengde pastazonder saus, zelfgemaakt, zonder olie, zonder zout196 kcal / 100 g
- Pastasaus op tomatenbasiszelfgemaakt26 kcal / 100 g
Vragen over Volkorenpasta met tomatensaus en groenten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volkorenpasta met tomatensaus en groenten?
100 g Volkorenpasta met tomatensaus en groenten bevat 99 kcal, met 3,8 g eiwit, 16 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (250 g) Volkorenpasta met tomatensaus en groenten?
1 portie (250 g) Volkorenpasta met tomatensaus en groenten bevat 248 kcal, met 9,6 g eiwit, 41 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (500 g) Volkorenpasta met tomatensaus en groenten?
2 porties (500 g) Volkorenpasta met tomatensaus en groenten bevat 495 kcal, met 19 g eiwit, 81 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (125 g) Volkorenpasta met tomatensaus en groenten?
½ portie (125 g) Volkorenpasta met tomatensaus en groenten bevat 124 kcal, met 4,8 g eiwit, 20 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (750 g) Volkorenpasta met tomatensaus en groenten?
3 porties (750 g) Volkorenpasta met tomatensaus en groenten bevat 743 kcal, met 29 g eiwit, 122 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1000 g) Volkorenpasta met tomatensaus en groenten?
4 porties (1000 g) Volkorenpasta met tomatensaus en groenten bevat 990 kcal, met 38 g eiwit, 163 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volkorenpasta met tomatensaus en groenten?
50 g Volkorenpasta met tomatensaus en groenten bevat 50 kcal, met 1,9 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volkorenpasta met tomatensaus en groenten?
150 g Volkorenpasta met tomatensaus en groenten bevat 149 kcal, met 5,8 g eiwit, 24 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 58146612 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
