Weet wat er op je bord ligt

Veldsla

Calorieën en voedingswaarden

veldsla, rauw

21
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2 g
Koolhydraten3,6 g
Vet0,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 21 kcal —
  • Eiwit 2 g 4%
  • Koolhydraten 3,6 g 1%
  • Vet 0,4 g 1%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Natrium 4 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 355 µg 39%
  • Vitamine C 38,2 mg 42%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 0,42 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamine B6 0,27 mg 16%
  • Folaat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 38 mg 3%
  • IJzer 2,2 mg 12%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 53 mg 4%
  • Kalium 459 mg 10%
  • Zink 0,59 mg 5%
  • Koper 0,13 mg 15%
  • Mangaan 0,36 mg 16%
  • Seleen 0,9 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g212 g3,6 g0,4 g
50 g50 g111 g1,8 g0,2 g
150 g150 g323 g5,4 g0,6 g
200 g200 g424 g7,2 g0,8 g
250 g250 g535 g9 g1 g

Vragen over Veldsla

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Veldsla?

100 g Veldsla bevat 21 kcal, met 2 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Veldsla?

50 g Veldsla bevat 11 kcal, met 1 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Veldsla?

150 g Veldsla bevat 32 kcal, met 3 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Veldsla?

200 g Veldsla bevat 42 kcal, met 4 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Veldsla?

250 g Veldsla bevat 53 kcal, met 5 g eiwit, 9 g koolhydraten en 1 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2073 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels