Calorieën en voedingswaarden van Tofu met groenten (zonder wortels, broccoli en donkergroene bladgroenten, zonder aardappelen, met saus op basis van soja) (per 100 g en per portie)

Calorieën per portie

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	93	4,2 g	3,5 g	6,9 g
1 portie	217 g	202	9,1 g	7,6 g	15 g
2 porties	434 g	404	18 g	15 g	30 g
½ portie	108,5 g	101	4,6 g	3,8 g	7,5 g
3 porties	651 g	605	27 g	23 g	45 g
4 porties	868 g	807	37 g	30 g	60 g
50 g	50 g	47	2,1 g	1,8 g	3,5 g
150 g	150 g	140	6,3 g	5,3 g	10 g
200 g	200 g	186	8,4 g	7 g	14 g
250 g	250 g	233	11 g	8,8 g	17 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tofu met groenten?

100 g Tofu met groenten bevat 93 kcal, met 4,2 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 6,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (217 g) Tofu met groenten?

1 portie (217 g) Tofu met groenten bevat 202 kcal, met 9,1 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (434 g) Tofu met groenten?

2 porties (434 g) Tofu met groenten bevat 404 kcal, met 18 g eiwit, 15 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (108,5 g) Tofu met groenten?

½ portie (108,5 g) Tofu met groenten bevat 101 kcal, met 4,6 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (651 g) Tofu met groenten?

3 porties (651 g) Tofu met groenten bevat 605 kcal, met 27 g eiwit, 23 g koolhydraten en 45 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (868 g) Tofu met groenten?

4 porties (868 g) Tofu met groenten bevat 807 kcal, met 37 g eiwit, 30 g koolhydraten en 60 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tofu met groenten?

50 g Tofu met groenten bevat 47 kcal, met 2,1 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tofu met groenten?

150 g Tofu met groenten bevat 140 kcal, met 6,3 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 10 g vet.