Calorieën en voedingswaarden van Rundvlees, tofu en groenten (zonder wortels, broccoli en donkergroene bladgroenten, zonder aardappelen of saus op basis van soja) (per 100 g en per portie)

Calorieën per portie

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	117	7,5 g	3,5 g	8 g
1 portie	217 g	254	16 g	7,5 g	17 g
2 porties	434 g	508	33 g	15 g	35 g
½ portie	108,5 g	127	8,2 g	3,7 g	8,6 g
3 porties	651 g	762	49 g	23 g	52 g
4 porties	868 g	1016	65 g	30 g	69 g
50 g	50 g	59	3,8 g	1,7 g	4 g
150 g	150 g	176	11 g	5,2 g	12 g
200 g	200 g	234	15 g	6,9 g	16 g
250 g	250 g	293	19 g	8,6 g	20 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees, tofu en groenten?

100 g Rundvlees, tofu en groenten bevat 117 kcal, met 7,5 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (217 g) Rundvlees, tofu en groenten?

1 portie (217 g) Rundvlees, tofu en groenten bevat 254 kcal, met 16 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (434 g) Rundvlees, tofu en groenten?

2 porties (434 g) Rundvlees, tofu en groenten bevat 508 kcal, met 33 g eiwit, 15 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (108,5 g) Rundvlees, tofu en groenten?

½ portie (108,5 g) Rundvlees, tofu en groenten bevat 127 kcal, met 8,2 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (651 g) Rundvlees, tofu en groenten?

3 porties (651 g) Rundvlees, tofu en groenten bevat 762 kcal, met 49 g eiwit, 23 g koolhydraten en 52 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (868 g) Rundvlees, tofu en groenten?

4 porties (868 g) Rundvlees, tofu en groenten bevat 1016 kcal, met 65 g eiwit, 30 g koolhydraten en 69 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees, tofu en groenten?

50 g Rundvlees, tofu en groenten bevat 59 kcal, met 3,8 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees, tofu en groenten?

150 g Rundvlees, tofu en groenten bevat 176 kcal, met 11 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 12 g vet.