Weet wat er op je bord ligt
stavurgia
Calorieën en voedingswaarden
mager, lente, zomer, rauw
97
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Vet2,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 97 kcal —
- Eiwit 19 g 37%
- Vet 2,4 g 3%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine D 41,2 µg 206%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotheenzuur (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Vitamine B12 7 µg 291%
Mineralen
- Calcium 20,1 mg 2%
- IJzer 0,96 mg 5%
- Magnesium 31,7 mg 8%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalium 386 mg 8%
- Zink 0,36 mg 3%
- Seleen 16,6 µg 30%
- Jodium 37,3 µg 25%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | – | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9,4 g | – | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 145 | 28 g | – | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 193 | 37 g | – | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 242 | 47 g | – | 6,1 g |
Vragen over stavurgia
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g stavurgia?
100 g stavurgia bevat 97 kcal, met 19 g eiwit, – koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g stavurgia?
50 g stavurgia bevat 48 kcal, met 9,4 g eiwit, – koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g stavurgia?
150 g stavurgia bevat 145 kcal, met 28 g eiwit, – koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g stavurgia?
200 g stavurgia bevat 193 kcal, met 37 g eiwit, – koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g stavurgia?
250 g stavurgia bevat 242 kcal, met 47 g eiwit, – koolhydraten en 6,1 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 26235 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
