Weet wat er op je bord ligt

Sesamstengels op tarwebasis

Calorieën en voedingswaarden

snacks, ongezouten

541
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten44 g
Vet37 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 541 kcal —
  • Eiwit 11 g 22%
  • Koolhydraten 44 g 16%
  • Vet 37 g 47%
  • Verzadigd vet 6,5 g 32%
  • Vezels 2,8 g 10%
  • Natrium 29 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 4 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folaat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 170 mg 13%
  • IJzer 0,74 mg 4%
  • Magnesium 45 mg 11%
  • Fosfor 138 mg 11%
  • Kalium 177 mg 4%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koper 0,41 mg 45%
  • Mangaan 0,9 mg 39%
  • Seleen 17,1 µg 31%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g54111 g44 g37 g
1 portie28,4 g1533,1 g12 g10 g
2 porties56,7 g3076,2 g25 g21 g
½ portie14,2 g771,5 g6,2 g5,2 g
3 porties85,1 g4609,3 g37 g31 g
4 porties113,4 g61312 g50 g42 g
50 g50 g2715,5 g22 g18 g
150 g150 g81216 g66 g55 g
200 g200 g108222 g87 g73 g
250 g250 g135327 g109 g92 g

Vragen over Sesamstengels op tarwebasis

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sesamstengels op tarwebasis?

100 g Sesamstengels op tarwebasis bevat 541 kcal, met 11 g eiwit, 44 g koolhydraten en 37 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Sesamstengels op tarwebasis?

1 portie (28,4 g) Sesamstengels op tarwebasis bevat 153 kcal, met 3,1 g eiwit, 12 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Sesamstengels op tarwebasis?

2 porties (56,7 g) Sesamstengels op tarwebasis bevat 307 kcal, met 6,2 g eiwit, 25 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Sesamstengels op tarwebasis?

½ portie (14,2 g) Sesamstengels op tarwebasis bevat 77 kcal, met 1,5 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Sesamstengels op tarwebasis?

3 porties (85,1 g) Sesamstengels op tarwebasis bevat 460 kcal, met 9,3 g eiwit, 37 g koolhydraten en 31 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Sesamstengels op tarwebasis?

4 porties (113,4 g) Sesamstengels op tarwebasis bevat 613 kcal, met 12 g eiwit, 50 g koolhydraten en 42 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sesamstengels op tarwebasis?

50 g Sesamstengels op tarwebasis bevat 271 kcal, met 5,5 g eiwit, 22 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sesamstengels op tarwebasis?

150 g Sesamstengels op tarwebasis bevat 812 kcal, met 16 g eiwit, 66 g koolhydraten en 55 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 4391 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels