Weet wat er op je bord ligt
Runderlende
Calorieën en voedingswaarden
voor het braden, van de lende, zonder vet gebakken, in de oven
146
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet4,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 146 kcal —
- Eiwit 27 g 53%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4,4 g 6%
- Verzadigd vet 1,9 g 10%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 27 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 40 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 53 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 67 g | 0 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Biefstuk van runderlenderauw152 kcal / 100 g
- Biefstuk van de runderrugin de oven gebakken zonder vet162 kcal / 100 g
- Rosbiefvan de lende, gebakken zonder vet, in de oven160 kcal / 100 g
- Ossenhaasin de oven gebakken zonder vet136 kcal / 100 g
- Runderschoudervoor braden, schouder, gebakken zonder vet, in de oven161 kcal / 100 g
- Runderfiletin de oven gebakken zonder saus191 kcal / 100 g
- Runderentrecotezonder vet, gegrild, zonder olie, ongezouten187 kcal / 100 g
- Biefstuk van de lendealleen mager134 kcal / 100 g
- Bovenste sirloin rosbieflende, zonder been, mager, gekookt, geroosterd178 kcal / 100 g
- Entrecotezonder vet, gegrild, met boter, met zout243 kcal / 100 g
Vragen over Runderlende
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderlende?
100 g Runderlende bevat 146 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderlende?
50 g Runderlende bevat 73 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderlende?
150 g Runderlende bevat 219 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderlende?
200 g Runderlende bevat 292 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderlende?
250 g Runderlende bevat 365 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: BLS (Germany) U175162 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
