Weet wat er op je bord ligt

Rijstwafel

Calorieën en voedingswaarden

met zout

340
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8 g
Koolhydraten68 g
Vet3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 340 kcal —
  • Eiwit 8 g 16%
  • Koolhydraten 68 g 25%
  • Vet 3 g 4%
  • Verzadigd vet 0,7 g 3%
  • Vezels 5 g 18%
  • Suikers 0,9 g —

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3408 g68 g3 g
50 g50 g1704 g34 g1,5 g
150 g150 g51012 g102 g4,5 g
200 g200 g68016 g136 g6 g
250 g250 g85020 g170 g7,5 g

Vragen over Rijstwafel

Wat kun je op een rijstwafel doen als beleg?

Hartig beleg zoals hüttenkäse met komkommer, hummus of pindakaas met plakjes banaan past goed. Smeer nat beleg er pas vlak voor het eten op, anders wordt de wafel zacht.

Hoe houd je rijstwafels knapperig na openen?

Sluit de verpakking goed af of doe de wafels in een luchtdichte trommel en bewaar ze droog, op kamertemperatuur. Bewaar ze niet naast de kookplaat of in de koelkast; vocht maakt ze slap.

Hoe maak je een rijstwafel weer knapperig als hij zacht is geworden?

Leg hem een paar minuten in een oven op ongeveer 150 °C en laat hem daarna afkoelen. Is hij vochtig of ruikt hij muf, gooi hem dan weg.

Kun je rijstwafels verkruimelen in plaats van paneermeel gebruiken?

Ja. Verkruimel ze fijn voor een krokant laagje op ovenschotels of om vis of groente mee te paneren; meng er eventueel kruiden door. De kruimels kleuren snel, dus houd ze in de oven in de gaten.

Kun je rijstwafels als vervanger van brood gebruiken?

Ja, als lichte basis voor beleg of een snelle snack, maar ze zijn dun en breken makkelijker dan brood. Gebruik voor vochtig beleg liever twee wafels of eet het beleg ernaast.

Wat is het verschil tussen een rijstwafel en een maiswafel?

Een maiswafel is doorgaans wat koolhydraatrijker: ongeveer 85 g per 100 g, tegenover 68 g in een rijstwafel. Beide zijn gepofte, knapperige wafels en kun je op dezelfde manier beleggen.

Zijn rijstwafels glutenvrij?

Rijst bevat van nature geen gluten, maar rijstwafels kunnen tijdens de productie in contact komen met gluten uit andere granen. Kies bij een strikte vermijding alleen een verpakking die expliciet als glutenvrij is aangeduid.

Bron: mvt 05.193 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels