Weet wat er op je bord ligt
Ontbijtreep
Calorieën en voedingswaarden
haver, suiker, rozijnen, kokos, inclusief mueslireep
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 464 kcal —
- Eiwit 9,8 g 20%
- Koolhydraten 64 g 23%
- Vet 18 g 23%
- Verzadigd vet 13 g 63%
- Vezels 3,1 g 11%
- Suikers 28 g —
- Natrium 251 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,82 mg 5%
- Vitamine K 15,9 µg 13%
- Thiamine (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
- Folaat (B9) 81 µg 20%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 27,6 mg 5%
Mineralen
- Calcium 60 mg 5%
- IJzer 3,2 mg 18%
- Magnesium 101 mg 24%
- Fosfor 277 mg 22%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koper 0,36 mg 40%
- Seleen 16 µg 29%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 9,8 g | 64 g | 18 g |
| 1 portie | 43 g | 200 | 4,2 g | 27 g | 7,6 g |
| 2 porties | 86 g | 399 | 8,4 g | 55 g | 15 g |
| ½ portie | 21,5 g | 100 | 2,1 g | 14 g | 3,8 g |
| 3 porties | 129 g | 599 | 13 g | 82 g | 23 g |
| 4 porties | 172 g | 798 | 17 g | 109 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 4,9 g | 32 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 15 g | 95 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 20 g | 127 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 25 g | 159 g | 44 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Ontbijtreep
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ontbijtreep?
100 g Ontbijtreep bevat 464 kcal, met 9,8 g eiwit, 64 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (43 g) Ontbijtreep?
1 portie (43 g) Ontbijtreep bevat 200 kcal, met 4,2 g eiwit, 27 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (86 g) Ontbijtreep?
2 porties (86 g) Ontbijtreep bevat 399 kcal, met 8,4 g eiwit, 55 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (21,5 g) Ontbijtreep?
½ portie (21,5 g) Ontbijtreep bevat 100 kcal, met 2,1 g eiwit, 14 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (129 g) Ontbijtreep?
3 porties (129 g) Ontbijtreep bevat 599 kcal, met 13 g eiwit, 82 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (172 g) Ontbijtreep?
4 porties (172 g) Ontbijtreep bevat 798 kcal, met 17 g eiwit, 109 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ontbijtreep?
50 g Ontbijtreep bevat 232 kcal, met 4,9 g eiwit, 32 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ontbijtreep?
150 g Ontbijtreep bevat 696 kcal, met 15 g eiwit, 95 g koolhydraten en 26 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169063 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
