Weet wat er op je bord ligt
Kip- of kalkoensalade
Calorieën en voedingswaarden
bereid met lichte Italiaanse dressing
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 116 kcal —
- Eiwit 14 g 27%
- Koolhydraten 4,5 g 2%
- Vet 4,7 g 6%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 0,4 g 1%
- Suikers 4 g —
- Natrium 543 mg 24%
- Cholesterol 56 mg 19%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 13 µg 1%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,3 mg 8%
- Vitamine K 14 µg 12%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0,18 µg 8%
- Choline 35,4 mg 6%
Mineralen
- Calcium 21 mg 2%
- IJzer 0,47 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 219 mg 5%
- Zink 0,84 mg 8%
- Koper 0,04 mg 5%
- Seleen 12,3 µg 22%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 14 g | 4,5 g | 4,7 g |
| 1 portie | 226 g | 262 | 31 g | 10 g | 11 g |
| 2 porties | 452 g | 524 | 61 g | 21 g | 21 g |
| ½ portie | 113 g | 131 | 15 g | 5,1 g | 5,3 g |
| 3 porties | 678 g | 786 | 92 g | 31 g | 32 g |
| 4 porties | 904 g | 1049 | 123 g | 41 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 6,8 g | 2,3 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 20 g | 6,8 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 27 g | 9,1 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 34 g | 11 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Aziatische salade met kip of kalkoentuinvers, kip en/of kalkoen, sla, fruit, noten, zonder dressing130 kcal / 100 g
- Salade met kip of kalkoenmet kaas, kaas, sla en/of bladgroenten, tomaat en/of wortel, andere groenten, zonder dressing93 kcal / 100 g
- Tonijnsaladebereid met lichte Italiaanse dressing76 kcal / 100 g
- Caesarsalade met kip of kalkoensla, tomaat, kaas, zonder dressing63 kcal / 100 g
- Kipsalade met mayonaiselight149 kcal / 100 g
- Pastasalade met kalkoenmet pasta, dressing op oliebasis136 kcal / 100 g
- Gevogelte saladekip, met mayonaise, verdund met room136 kcal / 100 g
- Kip-pastasalade127 kcal / 100 g
- Fruitsalade met kalkoenmet fruit, dressing van zure room92 kcal / 100 g
- Tuinsalade met kip of kalkoenmet bacon en kaas, bacon, kaas, sla en/of bladgroenten, tomaat en/of wortels, andere groenten, zonder dressing106 kcal / 100 g
Vragen over Kip- of kalkoensalade
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kip- of kalkoensalade?
100 g Kip- of kalkoensalade bevat 116 kcal, met 14 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (226 g) Kip- of kalkoensalade?
1 portie (226 g) Kip- of kalkoensalade bevat 262 kcal, met 31 g eiwit, 10 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (452 g) Kip- of kalkoensalade?
2 porties (452 g) Kip- of kalkoensalade bevat 524 kcal, met 61 g eiwit, 21 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (113 g) Kip- of kalkoensalade?
½ portie (113 g) Kip- of kalkoensalade bevat 131 kcal, met 15 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (678 g) Kip- of kalkoensalade?
3 porties (678 g) Kip- of kalkoensalade bevat 786 kcal, met 92 g eiwit, 31 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (904 g) Kip- of kalkoensalade?
4 porties (904 g) Kip- of kalkoensalade bevat 1049 kcal, met 123 g eiwit, 41 g koolhydraten en 43 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kip- of kalkoensalade?
50 g Kip- of kalkoensalade bevat 58 kcal, met 6,8 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kip- of kalkoensalade?
150 g Kip- of kalkoensalade bevat 174 kcal, met 20 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27446255 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
