Weet wat er op je bord ligt
Kip- of kalkoensalade
Calorieën en voedingswaarden
bereid met lichte romige dressing
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 128 kcal —
- Eiwit 14 g 28%
- Koolhydraten 3,9 g 1%
- Vet 6,4 g 8%
- Verzadigd vet 1,3 g 6%
- Vezels 0,4 g 1%
- Suikers 3,2 g —
- Natrium 532 mg 23%
- Cholesterol 56 mg 19%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 15 µg 2%
- Vitamine C 0,8 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,85 mg 6%
- Vitamine K 12 µg 10%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folaat (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0,2 µg 8%
- Choline 38,1 mg 7%
Mineralen
- Calcium 19 mg 1%
- IJzer 0,44 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 125 mg 10%
- Kalium 206 mg 4%
- Zink 0,83 mg 8%
- Koper 0,04 mg 4%
- Seleen 12,2 µg 22%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 14 g | 3,9 g | 6,4 g |
| 1 portie | 226 g | 289 | 31 g | 8,8 g | 14 g |
| 2 porties | 452 g | 579 | 62 g | 18 g | 29 g |
| ½ portie | 113 g | 145 | 16 g | 4,4 g | 7,2 g |
| 3 porties | 678 g | 868 | 93 g | 26 g | 43 g |
| 4 porties | 904 g | 1157 | 124 g | 35 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 6,9 g | 1,9 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 21 g | 5,8 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 28 g | 7,8 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 34 g | 9,7 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gevogelte saladekip, met mayonaise, verdund met room136 kcal / 100 g
- Aziatische salade met kip of kalkoentuinvers, kip en/of kalkoen, sla, fruit, noten, zonder dressing130 kcal / 100 g
- Kipsalade met mayonaiselight149 kcal / 100 g
- Salade met kip of kalkoenmet kaas, kaas, sla en/of bladgroenten, tomaat en/of wortel, andere groenten, zonder dressing93 kcal / 100 g
- Fruitsalade met kalkoenmet fruit, dressing van zure room92 kcal / 100 g
- Tonijnsaladebereid met lichte romige dressing78 kcal / 100 g
- Kip of kalkoen met roomsaus157 kcal / 100 g
- Caesarsalade met kip of kalkoensla, tomaat, kaas, zonder dressing63 kcal / 100 g
- Kipsaladezonder dressing70 kcal / 100 g
- Kip of kalkoen met noedelsroomsaus of witte saus140 kcal / 100 g
Vragen over Kip- of kalkoensalade
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kip- of kalkoensalade?
100 g Kip- of kalkoensalade bevat 128 kcal, met 14 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 6,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (226 g) Kip- of kalkoensalade?
1 portie (226 g) Kip- of kalkoensalade bevat 289 kcal, met 31 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (452 g) Kip- of kalkoensalade?
2 porties (452 g) Kip- of kalkoensalade bevat 579 kcal, met 62 g eiwit, 18 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (113 g) Kip- of kalkoensalade?
½ portie (113 g) Kip- of kalkoensalade bevat 145 kcal, met 16 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (678 g) Kip- of kalkoensalade?
3 porties (678 g) Kip- of kalkoensalade bevat 868 kcal, met 93 g eiwit, 26 g koolhydraten en 43 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (904 g) Kip- of kalkoensalade?
4 porties (904 g) Kip- of kalkoensalade bevat 1157 kcal, met 124 g eiwit, 35 g koolhydraten en 58 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kip- of kalkoensalade?
50 g Kip- of kalkoensalade bevat 64 kcal, met 6,9 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kip- of kalkoensalade?
150 g Kip- of kalkoensalade bevat 192 kcal, met 21 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27446245 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
