Weet wat er op je bord ligt

Hondshaai

Calorieën en voedingswaarden

gekookt

104
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Vet0,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 104 kcal —
  • Eiwit 25 g 51%
  • Vet 0,3 g 0%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 5 µg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamine B6 0,36 mg 21%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%

Mineralen

  • Zink 0,67 mg 6%
  • Seleen 42 µg 76%
  • Jodium 24,8 µg 17%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g10425 g–0,3 g
50 g50 g5213 g–0,1 g
150 g150 g15638 g–0,4 g
200 g200 g20851 g–0,6 g
250 g250 g26064 g–0,7 g

Vragen over Hondshaai

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hondshaai?

100 g Hondshaai bevat 104 kcal, met 25 g eiwit, – koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hondshaai?

50 g Hondshaai bevat 52 kcal, met 13 g eiwit, – koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hondshaai?

150 g Hondshaai bevat 156 kcal, met 38 g eiwit, – koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hondshaai?

200 g Hondshaai bevat 208 kcal, met 51 g eiwit, – koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hondshaai?

250 g Hondshaai bevat 260 kcal, met 64 g eiwit, – koolhydraten en 0,7 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 26033 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels