Weet wat er op je bord ligt
Hennepzaad
Calorieën en voedingswaarden
gepeld, droog
588
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten2,5 g
Vet51 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 588 kcal —
- Eiwit 30 g 60%
- Koolhydraten 2,5 g 1%
- Vet 51 g 65%
- Verzadigd vet 4,6 g 23%
- Vezels 4,2 g 15%
- Suikers 2,3 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,3 mg 9%
- Thiamine (B1) 1,6 mg 133%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 10 mg 63%
- Vitamine B6 0,57 mg 34%
- Folaat (B9) 150 µg 38%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 90 mg 7%
- IJzer 12,5 mg 69%
- Fosfor 1520 mg 122%
- Kalium 1060 mg 23%
- Zink 9,4 mg 85%
- Seleen 36 µg 65%
- Jodium 2,9 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 588 | 30 g | 2,5 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 15 g | 1,2 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 882 | 45 g | 3,7 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1176 | 60 g | 5 g | 101 g |
| 250 g | 250 g | 1470 | 75 g | 6,2 g | 127 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gepelde hennepzaad553 kcal / 100 g
- Gepelde hennepzaden553 kcal / 100 g
- Hennep-eiwitpoedervan hennepzaad, droog337 kcal / 100 g
- Hennepzaadolie884 kcal / 100 g
- Sesamzaadzonder schil632 kcal / 100 g
- Sesamzaadjesgedroogd, gepeld631 kcal / 100 g
- Hemp seedsdried424 kcal / 100 g
- Hennepolie900 kcal / 100 g
- Hennepzaadbrood251 kcal / 100 g
- Hennepmeelontvet298 kcal / 100 g
Vragen over Hennepzaad
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hennepzaad?
100 g Hennepzaad bevat 588 kcal, met 30 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 51 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hennepzaad?
50 g Hennepzaad bevat 294 kcal, met 15 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hennepzaad?
150 g Hennepzaad bevat 882 kcal, met 45 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 76 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hennepzaad?
200 g Hennepzaad bevat 1176 kcal, met 60 g eiwit, 5 g koolhydraten en 101 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hennepzaad?
250 g Hennepzaad bevat 1470 kcal, met 75 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 127 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) Q1042 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
