Weet wat er op je bord ligt

Hartige rijst

Calorieën en voedingswaarden

inclusief kip-, rundvlees-, champignon- en groentevariëteiten, gedroogd, gekookt

155
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,7 g
Koolhydraten34 g
Vet1,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 155 kcal —
  • Eiwit 3,7 g 7%
  • Koolhydraten 34 g 12%
  • Vet 1,4 g 2%
  • Verzadigd vet 0,5 g 2%
  • Vezels 1,7 g 6%
  • Suikers 3,2 g —
  • Natrium 290 mg 13%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 26 µg 3%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine E 0,45 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Biotine (B7) 2,4 µg 8%
  • Folaat (B9) 22 µg 6%

Mineralen

  • Calcium 28 mg 2%
  • IJzer 0,51 mg 3%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 92 mg 7%
  • Kalium 154 mg 3%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koper 0,14 mg 16%
  • Mangaan 0,44 mg 19%
  • Seleen 6 µg 11%
  • Jodium 3 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1553,7 g34 g1,4 g
50 g50 g781,9 g17 g0,7 g
150 g150 g2335,6 g51 g2,1 g
200 g200 g3107,4 g68 g2,8 g
250 g250 g3889,3 g85 g3,5 g

Vragen over Hartige rijst

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hartige rijst?

100 g Hartige rijst bevat 155 kcal, met 3,7 g eiwit, 34 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hartige rijst?

50 g Hartige rijst bevat 78 kcal, met 1,9 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hartige rijst?

150 g Hartige rijst bevat 233 kcal, met 5,6 g eiwit, 51 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hartige rijst?

200 g Hartige rijst bevat 310 kcal, met 7,4 g eiwit, 68 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hartige rijst?

250 g Hartige rijst bevat 388 kcal, met 9,3 g eiwit, 85 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 11-881 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels