Weet wat er op je bord ligt

Ham mayonnaise salad, light

Calorieën en voedingswaarden

208
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,6 g
Koolhydraten2,7 g
Vet18 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 208 kcal —
  • Eiwit 7,6 g 15%
  • Koolhydraten 2,7 g 1%
  • Vet 18 g 24%
  • Verzadigd vet 2,7 g 14%
  • Vezels 0,6 g 2%
  • Suikers 1,3 g —
  • Natrium 720 mg 31%
  • Cholesterol 46,3 mg 15%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 5,5 mg 6%
  • Vitamine D 0,39 µg 2%
  • Vitamine E 3 mg 20%
  • Vitamine K 15,9 µg 13%
  • Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Biotine (B7) 3,7 µg 12%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0,32 µg 13%
  • Choline 69 mg 13%

Mineralen

  • Calcium 21 mg 2%
  • IJzer 0,8 mg 4%
  • Magnesium 10,5 mg 3%
  • Fosfor 155 mg 12%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Zink 0,91 mg 8%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 5,5 µg 10%
  • Jodium 165 µg 110%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2087,6 g2,7 g19 g
50 g50 g1043,8 g1,3 g9,2 g
150 g150 g31211 g4 g28 g
200 g200 g41615 g5,3 g37 g
250 g250 g52019 g6,6 g46 g

Vragen over Ham mayonnaise salad, light

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ham mayonnaise salad, light?

100 g Ham mayonnaise salad, light bevat 208 kcal, met 7,6 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ham mayonnaise salad, light?

50 g Ham mayonnaise salad, light bevat 104 kcal, met 3,8 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 9,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ham mayonnaise salad, light?

150 g Ham mayonnaise salad, light bevat 312 kcal, met 11 g eiwit, 4 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ham mayonnaise salad, light?

200 g Ham mayonnaise salad, light bevat 416 kcal, met 15 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 37 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ham mayonnaise salad, light?

250 g Ham mayonnaise salad, light bevat 520 kcal, met 19 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 46 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 1943 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels