Weet wat er op je bord ligt
Garnalen met noedels
Calorieën en voedingswaarden
met saus op basis van soja
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 141 kcal —
- Eiwit 10 g 20%
- Koolhydraten 7,6 g 3%
- Vet 7,3 g 9%
- Verzadigd vet 1,1 g 5%
- Vezels 0,6 g 2%
- Suikers 0,9 g —
- Natrium 276 mg 12%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 38 µg 4%
- Vitamine C 1,8 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,1 mg 14%
- Vitamine K 18,1 µg 15%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0,66 µg 28%
- Choline 56,8 mg 10%
Mineralen
- Calcium 52 mg 4%
- IJzer 0,4 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalium 144 mg 3%
- Zink 0,8 mg 7%
- Koper 0,14 mg 15%
- Seleen 20,6 µg 37%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 10 g | 7,6 g | 7,3 g |
| 1 portie | 224 g | 316 | 23 g | 17 g | 16 g |
| 2 porties | 448 g | 632 | 46 g | 34 g | 33 g |
| ½ portie | 112 g | 158 | 11 g | 8,5 g | 8,1 g |
| 3 porties | 672 g | 948 | 69 g | 51 g | 49 g |
| 4 porties | 896 g | 1263 | 92 g | 68 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 5,1 g | 3,8 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 15 g | 11 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 20 g | 15 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 26 g | 19 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Garnalen met noedels en kokosgebakken187 kcal / 100 g
- Garnalen en groenten met noedelsin saus, diepvriesdieetmaaltijd91 kcal / 100 g
- Rijstnoedels met garnalen en groentenmet shoyu93 kcal / 100 g
- Teriyaki-garnalen120 kcal / 100 g
- Garnalen met groentenmet wortels, broccoli en/of donkergroene bladgroenten; zonder aardappelen, met sojasaus116 kcal / 100 g
- Chow mein of chop suey met garnalenmet noedels117 kcal / 100 g
- Kung pao-garnalen173 kcal / 100 g
- Lo mein met garnalen121 kcal / 100 g
- Noedels met garnalenvoorverpakt, gebakken, zonder toegevoegd vet104 kcal / 100 g
- Gebakken rijst met garnalen166 kcal / 100 g
Vragen over Garnalen met noedels
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Garnalen met noedels?
100 g Garnalen met noedels bevat 141 kcal, met 10 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (224 g) Garnalen met noedels?
1 portie (224 g) Garnalen met noedels bevat 316 kcal, met 23 g eiwit, 17 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (448 g) Garnalen met noedels?
2 porties (448 g) Garnalen met noedels bevat 632 kcal, met 46 g eiwit, 34 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (112 g) Garnalen met noedels?
½ portie (112 g) Garnalen met noedels bevat 158 kcal, met 11 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (672 g) Garnalen met noedels?
3 porties (672 g) Garnalen met noedels bevat 948 kcal, met 69 g eiwit, 51 g koolhydraten en 49 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (896 g) Garnalen met noedels?
4 porties (896 g) Garnalen met noedels bevat 1263 kcal, met 92 g eiwit, 68 g koolhydraten en 65 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Garnalen met noedels?
50 g Garnalen met noedels bevat 71 kcal, met 5,1 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Garnalen met noedels?
150 g Garnalen met noedels bevat 212 kcal, met 15 g eiwit, 11 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27250128 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
