Weet wat er op je bord ligt

Fuerte avocado

Calorieën en voedingswaarden

alleen vruchtvlees, gewogen met schil en pit

134
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,5 g
Koolhydraten1,3 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 134 kcal —
  • Eiwit 1,5 g 3%
  • Koolhydraten 1,3 g 0%
  • Vet 14 g 18%
  • Verzadigd vet 2,5 g 13%
  • Vezels 2,4 g 9%
  • Suikers 0,4 g —
  • Natrium 6 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 3 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 2,3 mg 15%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,78 mg 16%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Biotine (B7) 2,6 µg 9%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 8 mg 1%
  • IJzer 0,3 mg 2%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 31 mg 2%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koper 0,25 mg 28%
  • Mangaan 0,1 mg 4%
  • Jodium 1 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1341,5 g1,3 g14 g
50 g50 g670,8 g0,7 g6,9 g
150 g150 g2012,3 g2 g21 g
200 g200 g2683 g2,6 g27 g
250 g250 g3353,8 g3,3 g34 g

Vragen over Fuerte avocado

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fuerte avocado?

100 g Fuerte avocado bevat 134 kcal, met 1,5 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fuerte avocado?

50 g Fuerte avocado bevat 67 kcal, met 0,8 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 6,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fuerte avocado?

150 g Fuerte avocado bevat 201 kcal, met 2,3 g eiwit, 2 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Fuerte avocado?

200 g Fuerte avocado bevat 268 kcal, met 3 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Fuerte avocado?

250 g Fuerte avocado bevat 335 kcal, met 3,8 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 34 g vet.

Bron: CoFID (UK) 14-040 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels