Weet wat er op je bord ligt
frik
Calorieën en voedingswaarden
gebroken onrijpe harde tarwe, gekookt, zonder toegevoegd zout
76
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2 g
Koolhydraten14 g
Vet0,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 76 kcal —
- Eiwit 2 g 4%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 0,5 g 1%
- Vezels 3,5 g 13%
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2,1 µg 0%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotheenzuur (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
Mineralen
- Calcium 19,6 mg 2%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 30,4 mg 7%
- Fosfor 55 mg 4%
- Kalium 95,5 mg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 2 g | 14 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 3,1 g | 21 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 4,1 g | 28 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 5,1 g | 35 g | 1,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over frik
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g frik?
100 g frik bevat 76 kcal, met 2 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g frik?
50 g frik bevat 38 kcal, met 1 g eiwit, 7 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g frik?
150 g frik bevat 114 kcal, met 3,1 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g frik?
200 g frik bevat 152 kcal, met 4,1 g eiwit, 28 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g frik?
250 g frik bevat 190 kcal, met 5,1 g eiwit, 35 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 51511 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
