Weet wat er op je bord ligt

Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties

Calorieën en voedingswaarden

217
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet11 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 217 kcal —
  • Eiwit 29 g 59%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 11 g 14%
  • Verzadigd vet 7,3 g 37%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 840 mg 37%
  • Cholesterol 36 mg 12%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 96 µg 11%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,14 µg 1%
  • Vitamine E 0,16 mg 1%
  • Vitamine K 28,1 µg 23%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacine (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Biotine (B7) 1,5 µg 5%
  • Folaat (B9) 60 µg 15%
  • Vitamine B12 1,6 µg 67%
  • Choline 15,4 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 753 mg 58%
  • IJzer 0,09 mg 0%
  • Magnesium 32,2 mg 8%
  • Fosfor 549 mg 44%
  • Kalium 70,5 mg 1%
  • Zink 3,8 mg 35%
  • Koper 0,06 mg 6%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 12 µg 22%
  • Jodium 18 µg 12%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21729 g0 g11 g
50 g50 g10815 g0 g5,5 g
150 g150 g32544 g0 g17 g
200 g200 g43459 g0 g22 g
250 g250 g54274 g0 g28 g

Vragen over Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

100 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties bevat 217 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

50 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties bevat 108 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

150 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties bevat 325 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

200 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties bevat 434 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties?

250 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties bevat 542 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 1211 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels