Weet wat er op je bord ligt

Complan poeder

Calorieën en voedingswaarden

hartig

439
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten63 g
Vet16 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 439 kcal —
  • Eiwit 16 g 32%
  • Koolhydraten 63 g 23%
  • Vet 16 g 20%
  • Verzadigd vet 6,6 g 33%
  • Vezels 0,2 g 1%
  • Suikers 6,2 g —
  • Natrium 900 mg 39%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 440 µg 49%
  • Vitamine C 70 mg 78%
  • Vitamine D 4,4 µg 22%
  • Vitamine E 11 mg 73%
  • Vitamine K 67 µg 56%
  • Thiamine (B1) 0,96 mg 80%
  • Riboflavine (B2) 1,2 mg 92%
  • Niacine (B3) 14 mg 88%
  • Pantotheenzuur (B5) 5,3 mg 106%
  • Vitamine B6 1,2 mg 71%
  • Biotine (B7) 44 µg 147%
  • Folaat (B9) 180 µg 45%
  • Vitamine B12 2,3 µg 96%

Mineralen

  • Calcium 420 mg 32%
  • IJzer 7,4 mg 41%
  • Magnesium 96 mg 23%
  • Fosfor 490 mg 39%
  • Kalium 730 mg 16%
  • Zink 5,3 mg 48%
  • Koper 0,53 mg 59%
  • Mangaan 0,61 mg 27%
  • Seleen 19 µg 35%
  • Jodium 79 µg 53%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g43916 g63 g16 g
50 g50 g2208,1 g31 g7,8 g
150 g150 g65924 g94 g23 g
200 g200 g87832 g125 g31 g
250 g250 g109840 g156 g39 g

Vragen over Complan poeder

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Complan poeder?

100 g Complan poeder bevat 439 kcal, met 16 g eiwit, 63 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Complan poeder?

50 g Complan poeder bevat 220 kcal, met 8,1 g eiwit, 31 g koolhydraten en 7,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Complan poeder?

150 g Complan poeder bevat 659 kcal, met 24 g eiwit, 94 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Complan poeder?

200 g Complan poeder bevat 878 kcal, met 32 g eiwit, 125 g koolhydraten en 31 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Complan poeder?

250 g Complan poeder bevat 1098 kcal, met 40 g eiwit, 156 g koolhydraten en 39 g vet.

Bron: CoFID (UK) 17-730 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels