Weet wat er op je bord ligt

Complan zoet poeder

Calorieën en voedingswaarden

bereid met magere melk

122
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,1 g
Koolhydraten18 g
Vet3,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 122 kcal —
  • Eiwit 6,1 g 12%
  • Koolhydraten 18 g 7%
  • Vet 3,4 g 4%
  • Verzadigd vet 1,5 g 8%
  • Suikers 13 g —
  • Natrium 76 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 97 µg 11%
  • Vitamine C 16 mg 18%
  • Vitamine D 1 µg 5%
  • Vitamine E 2,4 mg 16%
  • Thiamine (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavine (B2) 0,44 mg 34%
  • Niacine (B3) 3,2 mg 20%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,6 mg 31%
  • Vitamine B6 0,31 mg 18%
  • Biotine (B7) 11,5 µg 38%
  • Folaat (B9) 46 µg 12%
  • Vitamine B12 1,2 µg 50%

Mineralen

  • Calcium 216 mg 17%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 171 mg 14%
  • Kalium 271 mg 6%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,12 mg 5%
  • Seleen 5 µg 9%
  • Jodium 41 µg 27%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1226,1 g18 g3,4 g
50 g50 g613,1 g9 g1,7 g
150 g150 g1839,2 g27 g5,1 g
200 g200 g24412 g36 g6,8 g
250 g250 g30515 g45 g8,5 g

Vragen over Complan zoet poeder

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Complan zoet poeder?

100 g Complan zoet poeder bevat 122 kcal, met 6,1 g eiwit, 18 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Complan zoet poeder?

50 g Complan zoet poeder bevat 61 kcal, met 3,1 g eiwit, 9 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Complan zoet poeder?

150 g Complan zoet poeder bevat 183 kcal, met 9,2 g eiwit, 27 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Complan zoet poeder?

200 g Complan zoet poeder bevat 244 kcal, met 12 g eiwit, 36 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Complan zoet poeder?

250 g Complan zoet poeder bevat 305 kcal, met 15 g eiwit, 45 g koolhydraten en 8,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 12-569 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels