Weet wat er op je bord ligt

Complan-poeder

Calorieën en voedingswaarden

hartig, bereid met water

97
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,6 g
Koolhydraten14 g
Vet3,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 97 kcal —
  • Eiwit 3,6 g 7%
  • Koolhydraten 14 g 5%
  • Vet 3,5 g 4%
  • Verzadigd vet 1,5 g 7%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 1,4 g —
  • Natrium 200 mg 9%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 98 µg 11%
  • Vitamine C 16 mg 18%
  • Vitamine D 1 µg 5%
  • Vitamine E 2,4 mg 16%
  • Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacine (B3) 3,1 mg 19%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamine B6 0,27 mg 16%
  • Biotine (B7) 9,8 µg 33%
  • Folaat (B9) 40 µg 10%
  • Vitamine B12 0,5 µg 21%

Mineralen

  • Calcium 93 mg 7%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 109 mg 9%
  • Kalium 162 mg 3%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,14 mg 6%
  • Seleen 4 µg 7%
  • Jodium 18 µg 12%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g973,6 g14 g3,5 g
50 g50 g491,8 g7 g1,8 g
150 g150 g1465,4 g21 g5,3 g
200 g200 g1947,2 g28 g7 g
250 g250 g2439 g35 g8,8 g

Vragen over Complan-poeder

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Complan-poeder?

100 g Complan-poeder bevat 97 kcal, met 3,6 g eiwit, 14 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Complan-poeder?

50 g Complan-poeder bevat 49 kcal, met 1,8 g eiwit, 7 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Complan-poeder?

150 g Complan-poeder bevat 146 kcal, met 5,4 g eiwit, 21 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Complan-poeder?

200 g Complan-poeder bevat 194 kcal, met 7,2 g eiwit, 28 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Complan-poeder?

250 g Complan-poeder bevat 243 kcal, met 9 g eiwit, 35 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Bron: CoFID (UK) 12-566 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels