Weet wat er op je bord ligt

Carambola

Calorieën en voedingswaarden

sterfruit, rauw

31
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1 g
Koolhydraten3,9 g
Vet0,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 31 kcal —
  • Eiwit 1 g 2%
  • Koolhydraten 3,9 g 1%
  • Vet 0,3 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 2,8 g 10%
  • Suikers 4 g —
  • Natrium 2 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 34,4 mg 38%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,15 mg 1%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,37 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamine B6 0,02 mg 1%
  • Folaat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 7,6 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 3 mg 0%
  • IJzer 0,08 mg 0%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Kalium 133 mg 3%
  • Zink 0,12 mg 1%
  • Koper 0,14 mg 15%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Seleen 0,6 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g311 g3,9 g0,3 g
50 g50 g160,5 g2 g0,2 g
150 g150 g471,6 g5,9 g0,5 g
200 g200 g622,1 g7,9 g0,7 g
250 g250 g782,6 g9,8 g0,8 g

Vragen over Carambola

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Carambola?

100 g Carambola bevat 31 kcal, met 1 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Carambola?

50 g Carambola bevat 16 kcal, met 0,5 g eiwit, 2 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Carambola?

150 g Carambola bevat 47 kcal, met 1,6 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Carambola?

200 g Carambola bevat 62 kcal, met 2,1 g eiwit, 7,9 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Carambola?

250 g Carambola bevat 78 kcal, met 2,6 g eiwit, 9,8 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 1523 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels