Ваш расход калорий

Вес тела 40 kg45 kg50 kg55 kg60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg100 kg105 kg110 kg115 kg120 kg125 kg130 kg135 kg140 kg145 kg150 kg

Минуты 5 min10 min15 min20 min25 min30 min40 min45 min50 min60 min75 min90 min120 min150 min180 min

33ккал сожжено

Расход калорий в зависимости от веса

Длительность	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 min	12	14	17	19	21	24
30 min	24	28	33	38	43	47
45 min	35	43	50	57	64	71
60 min	47	57	66	76	85	95

Похожие активности

• Стоять 147 ккал в час при весе 70 кг Лёгкая
• Домашняя работа 184 ккал в час при весе 70 кг Лёгкая
• Уборка снега лопатой 441 ккал в час при весе 70 кг Высокая
• Сидение 103 ккал в час при весе 70 кг Лёгкая
• Учёба 110 ккал в час при весе 70 кг Лёгкая

Значения MET по Adult Compendium of Physical Activities 2024. Калории = MET × вес в кг × часы × 1,05. Реальный расход зависит от тренированности, интенсивности и состава тела.