Ваш расход калорий

Вес тела 40 kg45 kg50 kg55 kg60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg100 kg105 kg110 kg115 kg120 kg125 kg130 kg135 kg140 kg145 kg150 kg

Минуты 5 min10 min15 min20 min25 min30 min40 min45 min50 min60 min75 min90 min120 min150 min180 min

51ккал сожжено

Расход калорий в зависимости от веса

Длительность	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 min	18	22	26	29	33	37
30 min	37	44	51	59	66	74
45 min	55	66	77	88	99	110
60 min	74	88	103	118	132	147

Похожие активности

• Стоять 147 ккал в час при весе 70 кг Лёгкая
• Домашняя работа 184 ккал в час при весе 70 кг Лёгкая
• Уборка снега лопатой 441 ккал в час при весе 70 кг Высокая
• Покупки 169 ккал в час при весе 70 кг Лёгкая
• Сон 66 ккал в час при весе 70 кг Лёгкая

Значения MET по Adult Compendium of Physical Activities 2024. Калории = MET × вес в кг × часы × 1,05. Реальный расход зависит от тренированности, интенсивности и состава тела.