Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ββαρική τορή με μουζανάκι και άγρια μούρα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ποσεαρισμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 92 kcal —
- Πρωτεΐνες 1 g 2%
- Υδατάνθρακες 20 g 7%
- Λιπαρά 0,4 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 15 g —
- Νάτριο 0 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 18,2 mg 20%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,37 mg 2%
- Βιταμίνη K 6,3 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,62 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,3 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 20 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 8,9 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 0 mg 0%
- Σίδηρος 0 mg 0%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 20 mg 2%
- Κάλιο 283 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,23 mg 2%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,35 mg 15%
- Σελήνιο 0,8 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 1 g | 20 g | 0,4 g |
| 1 μερίδα | 99 g | 91 | 1 g | 20 g | 0,4 g |
| 2 μερίδες | 198 g | 182 | 2 g | 40 g | 0,7 g |
| ½ μερίδα | 49,5 g | 46 | 0,5 g | 10 g | 0,2 g |
| 3 μερίδες | 297 g | 273 | 3 g | 60 g | 1,1 g |
| 4 μερίδες | 396 g | 364 | 4 g | 80 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,5 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 1,5 g | 31 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 2 g | 41 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 2,5 g | 51 g | 0,9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ββαρική τορή με μουζανάκι και άγρια μούρα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ββαρική τορή με μουζανάκι και άγρια μούρα;
Τα 100 g Ββαρική τορή με μουζανάκι και άγρια μούρα έχουν 92 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (99 g) Ββαρική τορή με μουζανάκι και άγρια μούρα;
Τα 1 μερίδα (99 g) Ββαρική τορή με μουζανάκι και άγρια μούρα έχουν 91 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (198 g) Ββαρική τορή με μουζανάκι και άγρια μούρα;
Τα 2 μερίδες (198 g) Ββαρική τορή με μουζανάκι και άγρια μούρα έχουν 182 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (49,5 g) Ββαρική τορή με μουζανάκι και άγρια μούρα;
Τα ½ μερίδα (49,5 g) Ββαρική τορή με μουζανάκι και άγρια μούρα έχουν 46 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (297 g) Ββαρική τορή με μουζανάκι και άγρια μούρα;
Τα 3 μερίδες (297 g) Ββαρική τορή με μουζανάκι και άγρια μούρα έχουν 273 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (396 g) Ββαρική τορή με μουζανάκι και άγρια μούρα;
Τα 4 μερίδες (396 g) Ββαρική τορή με μουζανάκι και άγρια μούρα έχουν 364 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ββαρική τορή με μουζανάκι και άγρια μούρα;
Τα 50 g Ββαρική τορή με μουζανάκι και άγρια μούρα έχουν 46 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ββαρική τορή με μουζανάκι και άγρια μούρα;
Τα 150 g Ββαρική τορή με μουζανάκι και άγρια μούρα έχουν 138 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170999 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
