Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Βρεφικό γεύμα με μπρόκολο και κοτόπουλο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
τζούνιορ
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 62 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,6 g 7%
- Υδατάνθρακες 4,9 g 2%
- Λιπαρά 2,5 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
- Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
- Σάκχαρα 1,4 g —
- Νάτριο 17 mg 1%
- Χοληστερόλη 13 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 24 µg 3%
- Βιταμίνη C 17,7 mg 20%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,6 mg 4%
- Βιταμίνη K 73,5 µg 61%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 0,96 mg 6%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,27 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 69 µg 17%
- Βιταμίνη B12 0,33 µg 14%
- Χολίνη 31,1 mg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 37 mg 3%
- Σίδηρος 0,52 mg 3%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 58 mg 5%
- Κάλιο 170 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,12 mg 5%
- Σελήνιο 2,2 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3,6 g | 4,9 g | 2,5 g |
| 1 μερίδα | 29 g | 18 | 1 g | 1,4 g | 0,7 g |
| 2 μερίδες | 58 g | 36 | 2,1 g | 2,9 g | 1,4 g |
| ½ μερίδα | 14,5 g | 9 | 0,5 g | 0,7 g | 0,4 g |
| 3 μερίδες | 87 g | 54 | 3,1 g | 4,3 g | 2,2 g |
| 4 μερίδες | 116 g | 72 | 4,2 g | 5,7 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,8 g | 2,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5,4 g | 7,4 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 7,2 g | 9,9 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 9 g | 12 g | 6,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Βρεφικό γεύμα με μπρόκολο και κοτόπουλο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βρεφικό γεύμα με μπρόκολο και κοτόπουλο;
Τα 100 g Βρεφικό γεύμα με μπρόκολο και κοτόπουλο έχουν 62 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (29 g) Βρεφικό γεύμα με μπρόκολο και κοτόπουλο;
Τα 1 μερίδα (29 g) Βρεφικό γεύμα με μπρόκολο και κοτόπουλο έχουν 18 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (58 g) Βρεφικό γεύμα με μπρόκολο και κοτόπουλο;
Τα 2 μερίδες (58 g) Βρεφικό γεύμα με μπρόκολο και κοτόπουλο έχουν 36 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,5 g) Βρεφικό γεύμα με μπρόκολο και κοτόπουλο;
Τα ½ μερίδα (14,5 g) Βρεφικό γεύμα με μπρόκολο και κοτόπουλο έχουν 9 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (87 g) Βρεφικό γεύμα με μπρόκολο και κοτόπουλο;
Τα 3 μερίδες (87 g) Βρεφικό γεύμα με μπρόκολο και κοτόπουλο έχουν 54 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (116 g) Βρεφικό γεύμα με μπρόκολο και κοτόπουλο;
Τα 4 μερίδες (116 g) Βρεφικό γεύμα με μπρόκολο και κοτόπουλο έχουν 72 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βρεφικό γεύμα με μπρόκολο και κοτόπουλο;
Τα 50 g Βρεφικό γεύμα με μπρόκολο και κοτόπουλο έχουν 31 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βρεφικό γεύμα με μπρόκολο και κοτόπουλο;
Τα 150 g Βρεφικό γεύμα με μπρόκολο και κοτόπουλο έχουν 93 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172288 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
