Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Βάφλα με κομματάκια σοκολάτας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατεψυγμένος, έτοιμος για ζέσταμα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 297 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,8 g 12%
- Υδατάνθρακες 44 g 16%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,6 g 18%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
- Σάκχαρα 13 g —
- Νάτριο 529 mg 23%
- Χοληστερόλη 21 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 429 µg 48%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0 mg 0%
- Βιταμίνη K 9,3 µg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,43 mg 36%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,49 mg 38%
- Νιασίνη (B3) 5,7 mg 36%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,22 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,57 mg 34%
- Φολικό οξύ (B9) 75 µg 19%
- Βιταμίνη B12 1,7 µg 71%
- Χολίνη 15,9 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 357 mg 27%
- Σίδηρος 6,4 mg 36%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 272 mg 22%
- Κάλιο 74 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
- Χαλκός 0,22 mg 25%
- Μαγγάνιο 0,39 mg 17%
- Σελήνιο 13,1 µg 24%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 5,8 g | 44 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 2,9 g | 22 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 8,7 g | 66 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 12 g | 88 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 15 g | 111 g | 25 g |
Ερωτήσεις για το Βάφλα με κομματάκια σοκολάτας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βάφλα με κομματάκια σοκολάτας;
Τα 100 g Βάφλα με κομματάκια σοκολάτας έχουν 297 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βάφλα με κομματάκια σοκολάτας;
Τα 50 g Βάφλα με κομματάκια σοκολάτας έχουν 149 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βάφλα με κομματάκια σοκολάτας;
Τα 150 g Βάφλα με κομματάκια σοκολάτας έχουν 446 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Βάφλα με κομματάκια σοκολάτας;
Τα 200 g Βάφλα με κομματάκια σοκολάτας έχουν 594 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 88 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Βάφλα με κομματάκια σοκολάτας;
Τα 250 g Βάφλα με κομματάκια σοκολάτας έχουν 743 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 111 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6793 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
