Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σπιτική πίτα πεκάν
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό
412
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,9 g
Υδατάνθρακες50 g
Λιπαρά22 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 412 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,9 g 10%
- Υδατάνθρακες 50 g 18%
- Λιπαρά 22 g 28%
- Κορεσμένα λιπαρά 4 g 20%
- Φυτικές ίνες 2,4 g 8%
- Νάτριο 262 mg 11%
- Χοληστερόλη 87 mg 29%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 82 µg 9%
- Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,15 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 0,85 mg 5%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,48 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 26 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0,17 µg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 32 mg 2%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 94 mg 8%
- Κάλιο 133 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Χαλκός 0,21 mg 23%
- Μαγγάνιο 0,71 mg 31%
- Σελήνιο 12 µg 22%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 4,9 g | 50 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2,5 g | 25 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 7,4 g | 75 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 9,8 g | 100 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 12 g | 125 g | 56 g |
Ερωτήσεις για το Σπιτική πίτα πεκάν
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σπιτική πίτα πεκάν;
Τα 100 g Σπιτική πίτα πεκάν έχουν 412 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σπιτική πίτα πεκάν;
Τα 50 g Σπιτική πίτα πεκάν έχουν 206 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σπιτική πίτα πεκάν;
Τα 150 g Σπιτική πίτα πεκάν έχουν 618 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σπιτική πίτα πεκάν;
Τα 200 g Σπιτική πίτα πεκάν έχουν 824 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 100 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σπιτική πίτα πεκάν;
Τα 250 g Σπιτική πίτα πεκάν έχουν 1030 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 125 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 3962 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
