Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σούπα με ιριδίζουσα πέστροφα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κρέμα γάλακτος
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 105 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,9 g 10%
- Υδατάνθρακες 4,4 g 2%
- Λιπαρά 7,5 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 17%
- Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
- Σάκχαρα 0,7 g —
- Νάτριο 196 mg 9%
- Χοληστερόλη 22,3 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 41,7 µg 5%
- Βιταμίνη C 1,8 mg 2%
- Βιταμίνη D 2 µg 10%
- Βιταμίνη E 0,59 mg 4%
- Βιταμίνη K 3,4 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 2,2 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 6,7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,1 µg 47%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 45,5 mg 3%
- Σίδηρος 0,29 mg 2%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 83,4 mg 7%
- Κάλιο 235 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,24 mg 2%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
- Σελήνιο 3,8 µg 7%
- Ιώδιο 19,1 µg 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4,9 g | 4,4 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 2,2 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 7,3 g | 6,6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9,8 g | 8,8 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 11 g | 19 g |
Ερωτήσεις για το Σούπα με ιριδίζουσα πέστροφα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σούπα με ιριδίζουσα πέστροφα;
Τα 100 g Σούπα με ιριδίζουσα πέστροφα έχουν 105 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σούπα με ιριδίζουσα πέστροφα;
Τα 50 g Σούπα με ιριδίζουσα πέστροφα έχουν 53 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σούπα με ιριδίζουσα πέστροφα;
Τα 150 g Σούπα με ιριδίζουσα πέστροφα έχουν 158 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σούπα με ιριδίζουσα πέστροφα;
Τα 200 g Σούπα με ιριδίζουσα πέστροφα έχουν 210 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σούπα με ιριδίζουσα πέστροφα;
Τα 250 g Σούπα με ιριδίζουσα πέστροφα έχουν 263 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34432 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
