Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ρέγγα στον ατμό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

στον ατμό

231

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες21 g

Υδατάνθρακες0,5 g

Λιπαρά16 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	231	21 g	0,5 g	16 g
50 g	50 g	116	10 g	0,3 g	8,1 g
150 g	150 g	347	31 g	0,8 g	24 g
200 g	200 g	462	42 g	1 g	32 g
250 g	250 g	578	52 g	1,3 g	41 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ρέγγα στον ατμό;

Τα 100 g Ρέγγα στον ατμό έχουν 231 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ρέγγα στον ατμό;

Τα 50 g Ρέγγα στον ατμό έχουν 116 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ρέγγα στον ατμό;

Τα 150 g Ρέγγα στον ατμό έχουν 347 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ρέγγα στον ατμό;

Τα 200 g Ρέγγα στον ατμό έχουν 462 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ρέγγα στον ατμό;

Τα 250 g Ρέγγα στον ατμό έχουν 578 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.

Πηγή: NEVO (Netherlands) 1605 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες