Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ολόκληρος κόκκος βρώμης
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρασμένο
181
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,1 g
Υδατάνθρακες29 g
Λιπαρά3,6 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 181 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,1 g 12%
- Υδατάνθρακες 29 g 10%
- Λιπαρά 3,6 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
- Φυτικές ίνες 5 g 18%
- Σάκχαρα 0,6 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 6,1 g | 29 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3 g | 14 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 9,1 g | 43 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 12 g | 57 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 15 g | 72 g | 9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ολόκληρος κόκκος βρώμης
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ολόκληρος κόκκος βρώμης;
Τα 100 g Ολόκληρος κόκκος βρώμης έχουν 181 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ολόκληρος κόκκος βρώμης;
Τα 50 g Ολόκληρος κόκκος βρώμης έχουν 91 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ολόκληρος κόκκος βρώμης;
Τα 150 g Ολόκληρος κόκκος βρώμης έχουν 272 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ολόκληρος κόκκος βρώμης;
Τα 200 g Ολόκληρος κόκκος βρώμης έχουν 362 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ολόκληρος κόκκος βρώμης;
Τα 250 g Ολόκληρος κόκκος βρώμης έχουν 453 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πηγή: BLS (Germany) C130032 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
